تفاوت BMI و بادی آنالیز چیست؟

اگر تا امروز برای بررسی وزن خود فقط عدد ترازو یا BMI را دیده‌اید،
احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که بادی آنالیز چه تفاوتی با BMI دارد.

BMI چیست و چگونه محاسبه می‌شود؟

BMI یا شاخص توده بدنی (Body Mass Index) از تقسیم وزن بر مجذور قد به متر به دست می‌آید.

برای بزرگسالان، محدوده‌های رایج BMI به شکل زیر است:

BMI یک ابزار ساده برای غربالگری وضعیت وزن است، اما به‌تنهایی تشخیص پزشکی محسوب نمی‌شود.

محدودیت مهم BMI چیست؟

مشکل اصلی BMI این است که ترکیب وزن را مشخص نمی‌کند.
دو فرد می‌توانند قد و وزن مشابهی داشته باشند، اما میزان چربی و عضله آنها متفاوت باشد.

برای مثال، یک فرد ورزشکار ممکن است به دلیل توده عضلانی زیاد BMI بالایی داشته باشد،
در حالی که درصد چربی بدن او بالا نباشد.

چربی احشایی چیست و در بادی آنالیز چگونه بررسی می‌شود؟

بادی آنالیز چیست؟

بادی آنالیز یا Body Composition Analysis برای بررسی ترکیب بدن استفاده می‌شود.
یکی از روش‌های رایج در بسیاری از دستگاه‌ها BIA یا آنالیز امپدانس بیوالکتریکی است.

این روش می‌تواند با استفاده از اطلاعاتی مانند قد، وزن، سن، جنسیت و اندازه‌گیری امپدانس،
برخی مؤلفه‌های ترکیب بدن را تخمین بزند.

بادی آنالیز چه شاخص‌هایی را بررسی می‌کند؟

• وزن بدن
• BMI
• درصد چربی بدن
• توده چربی
• توده عضلانی یا توده بدون چربی
• آب کل بدن
• برخی شاخص‌های مربوط به چربی شکمی
• BMR یا متابولیسم پایه
• برخی شاخص‌های سگمنتال بدن، بسته به نوع دستگاه

تفاوت BMI و بادی آنالیز در یک نگاه

آیا BMI در بادی آنالیز هم وجود دارد؟

بله. در بسیاری از دستگاه‌های آنالیز ترکیب بدن، BMI نیز محاسبه می‌شود.
به همین دلیل ممکن است روی برگه بادی آنالیز هم عدد BMI را ببینید و هم درصد چربی،
توده عضلانی و سایر شاخص‌ها را مشاهده کنید.

در واقع BMI یک شاخص ساده از نسبت وزن به قد است، در حالی که بادی آنالیز مجموعه‌ای
از شاخص‌ها برای بررسی گسترده‌تر ترکیب بدن ارائه می‌دهد.

کدام روش برای بررسی چربی و عضله بهتر است؟

اگر فقط می‌خواهید بدانید وزن شما نسبت به قدتان در چه محدوده‌ای قرار دارد،
BMI یک ابزار ساده و سریع است.

اما اگر هدف شما بررسی تغییرات ترکیب بدن، مانند کاهش چربی همراه با حفظ توده عضلانی است،
اطلاعات حاصل از آنالیز ترکیب بدن می‌تواند تصویر کامل‌تری ارائه کند.

ممکن است وزن شما در یک دوره تغییر زیادی نکند، اما درصد چربی کاهش پیدا کند و
توده عضلانی افزایش یابد. ترازو و BMI به‌تنهایی این تغییر را به‌خوبی نشان نمی‌دهند.

لاغری موضعی با جی فایو؛ کاربردها و محدودیت‌ها

چه زمانی بادی آنالیز کاربرد بیشتری دارد؟

بادی آنالیز برای افرادی که می‌خواهند تغییرات بدن خود را در طول زمان دنبال کنند،
می‌تواند اطلاعات بیشتری نسبت به وزن و BMI فراهم کند.

برای مثال، می‌توان وزن، درصد چربی و توده عضلانی را در چند اندازه‌گیری مختلف مقایسه کرد.
با این حال، شرایط اندازه‌گیری باید تا حد امکان مشابه باشد.

نکته مهم برای مقایسه چند تست

آب بدن، غذا و نوشیدنی، فعالیت بدنی، وضعیت بدن و زمان اندازه‌گیری می‌توانند
روی نتایج BIA اثر بگذارند. بنابراین بهتر است تست‌های بعدی در شرایط مشابه انجام شوند.

بادی آنالیز در پارادایس اسکین سنتر

در صفحه اختصاصی پارادایس اسکین سنتر، ویدیویی با عنوان توضیحات دستگاه بادی آنالیز
این مجموعه منتشر شده است. این ویدیو می‌تواند برای آشنایی اولیه با دستگاه و روند
ارائه خدمات در صفحه مقاله قرار گیرد.

در صفحه اختصاصی این مجموعه، ویدیوهای دیگری نیز درباره دستگاه‌های ولکینو و جن ایکس
منتشر شده‌اند. این دستگاه‌ها مربوط به خدمات لاغری موضعی و عضله‌سازی هستند و
نباید با خود فرآیند اندازه‌گیری BMI یا بادی آنالیز یکسان در نظر گرفته شوند.

جمع‌بندی؛ BMI بهتر است یا بادی آنالیز؟

BMI و بادی آنالیز دو ابزار متفاوت هستند.
BMI با استفاده از قد و وزن، یک شاخص ساده برای بررسی وضعیت وزن ارائه می‌دهد،
اما نمی‌تواند تفاوت بین چربی، عضله و استخوان را مشخص کند.

بادی آنالیز، بسته به فناوری دستگاه، اطلاعات بیشتری درباره ترکیب بدن ارائه می‌کند
و برای بررسی روند تغییرات چربی و توده بدون چربی می‌تواند مفید باشد.

سؤالات متداول درباره تفاوت BMI و بادی آنالیز